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(24) 제 24 장 위 생 (Hygiene) (2006.05.19-06:35:39) Modify Delete
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제 24 장 위 생 (Hygiene)

집 주위의 위생

612.사람이 사는 집은 할 수 있는 대로 높고 건조한 곳에 지어야 합니다. 집이 주위에 습기가 있는 곳에 지어져 한 동안 물이 질퍽거리다가 또는 마르는 경우가 있을 것 같으면 독기가 발생하여 열이 발생하는 학질, 목구멍이 아프고, 폐질환과 열병이 그 결과로 나타나게 될 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.64.

613.만약 모든 가정들이 철저한 청결의 이로운 점을 이해한다면 저들의 몸과 저들의 집에서 모든 불결한 것들을 제거하기 위해 특별한 노력을 기울일 것이며, 또한 저들 집 주위를 깨끗이 하고자 노력할 것입니다. 많은 사람들은 집 주위에서 썩어 가는 채소가 발하는 독기(毒氣)로 인해 고통을 당하고 있습니다. 저들은 이러한 것들의 영향을 깨닫지 못하고 있습니다. 썩는 물질에서 계속해서 공기를 오염하는 독기(毒氣)가 나오고 있습니다. 불결한 공기를 마심으로 피가 오염되고 폐가 그 영향으로 감염되어 몸 전체가 병들게 됩니다.-H. to L., Chap. 4, p.60.

614.내릴 줄 모르는 높은 열로 인한 질병이 이웃에 편만해 있습니다. 한 때 깨끗하기로 소문난 마을에서 어떤 사람은 죽어가고 어떤 사람은 몸이 형편없이 되어 있는가 하면 어떤 사람은 질병으로 인해 평생 불구자가 되어 있습니다. 많은 경우에 집 뜰 앞에 파멸케 하는 요소들이 있는데 죽음을 불러일으키는 독소가 발생되어 주위 공기를 오염시키어 가족들과 이웃 사람들로 죽음의 독기를 마시게 합니다. 게으르고 태만하여 어떤 곳은 돼지우리와 같이 보입니다. 이러한 것들이 건강에 미치는 영향을 모르고 있는 것을 볼 때 놀라지 않을 수 없습니다. 이러한 곳은 깨끗하게 청소되어야 하는데 특히 여름에 석회를 뿌려서 소제하거나 매일 땅 속에 오물을 묻어야 할 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.61.

615.그늘을 만드는 나무, 집에 너무 가까이 밀집해 있는 나무들은 건강에 좋지 않습니다. 이는 공기의 자유로운 순환을 방해하기 때문이며, 햇빛이 방으로 들어오는 것을 막기 때문에 그렇습니다. 이러한 결과로 집 주위가 늘 습하게 됩니다. 특별히 장마철에는 침실이 습하게 되는데 이러한 방에서 자는 사람은 관절염이나 신경통 또는 폐질환으로 어려움을 당하다가 폐병을 앓게 되는 수가 있습니다. 수많은 나무들은 낙엽을 많이 남기게 되는데 만약 즉시 치우지 아니할 것 같으면 썩게 되고 썩으면서 독기를 발산하는데 주위 공기를 오염시킵니다. 여기 저기 집에서 충분히 떨어져 있는 곳에 심어져 있는 나무들이 있는 아름다운 정원, 집 안 식구들에게 행복감과 즐거운 마음을 가지게 하는 정원은 잘 돌보아 가꾸면 건강에 해를 주지 않는 것이 증명될 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.64.

616.빛과 공기에 노출되지 않는 방은 습하게 됩니다. 침구류가 습기를 흡수하게 되고 이러한 환경에서 방은 독으로 가득 차게 되는데 이는 빛과 공기의 순환에 의해 방이 정화되지 않기 때문입니다. 여러 가지 질병이 이러한 환경 가운데 세워진 유명한 이름을 가진 아파트에서 자기 때문에 발생되고 있습니다.
... 잠자는 방은 특별히 환기가 잘되는 곳, 햇볕과 맑은 공기로 건강적인 분위기를 형성하는 곳이 되어야 합니다. 창을 가리는 블라인드는 하루 중 몇 시간 동안 열어 젖혀져야 하고 커튼을 한쪽으로 몰아 열어 놓아 공기가 잘 통하게 하고 짧은 기간이라도 깨끗한 공기를 더럽힐 수 있는 것이라면 어떤 것이라도 공기를 차단하는 것이 있어서는 안 됩니다.- H. to L., Chap. 4, p.63.

617.잠을 자는 방은 크고 잘 정리되어서 밤낮으로 공기의 순환이 잘 되도록 하여야 합니다.-H.to L.,Chap. 4, p.63.

618.방이 하루 종일 공기가 잘 통하지 않고 침구가 공기를 쐬어 완전히 건조한 것이 아니면 사용하기에 적합한 것이 아닙니다. 질병과 많은 고통은 창문이 꼭 닫혀 있고 창문의 커튼이 가리워져 신선한 공기와 햇볕이 들어오지 않는 방에서 잠을 자기 때문이라는 것에 대해 확신합니다.... 방이 여러 달 동안 환기가 되지 않았거나 방을 여러 주일 동안 난방을 하지 않았을 수도 있습니다. 이러한 방은 최소한 잠을 자기 전 여러 시간 동안 외부의 공기가 들어와 완전한 환기를 하고 불을 지펴 침구를 완전히 건조시키지 않은 상태에서 잠을 자면 건강에 해롭습니다. 이러한 주의를 하지 아니할 것 같으면 침구는 습해 있을 것입니다. 모든 방들은 환기가 잘되어야 하며 습한 시기에는 불을 지펴 따뜻하게 하여 건조시켜야 합니다.... 그대가 사는 모든 방에 매일 건강케 하는 햇볕과 신선하게 하는 깨끗한 공기가 들어오게 하여야 합니다. 이렇게 하면 병을 예방할 수 있을 것입니다.... 만약 햇볕을 고맙게 여기고 모든 옷과 가제 도구를 건조시키고 깨끗하게 하는 광선에 내 쪼이게 되면 곰팡이나 썩는 일이 생기지 아니할 것입니다. 환기가 되지 아니한 방에 들어가면 곰팡이와 썩은 공기, 우리를 병들게 하는 공기가 우리를 맞이하여 그 안에 있는 오염된 공기를 마시게 합니다.... 방과 방에 있는 옷에 있는 습기와 곰팡이에서 발산되는 공기는 조직에 독기(毒氣)가 됩니다.-H.R.

개인위생

619.청결에 대한 엄격한 습관을 길러야 합니다. 많은 사람들이 저들이 건강할 때는 저들의 몸을 건강한 상태로 유지하기 위해 귀찮은 일들을 하려고 하지 않습니다. 저들의 몸을 청결케 하는 일을 소홀히 하고 저들의 의복을 깨끗하게 하려고 하지 않습니다. 불결한 것들이 계속해서 우리가 알지 못하는 사이에 피부를 통해서 몸으로부터 밖으로 배출되는데 피부가 깨끗한 상태로 유지되지 못한다면 몸 조직은 불결한 물질로 인해 부담을 지게 됩니다. 입는 옷을 자주 세탁하고 일광욕을 시키기 않는다면 우리가 느끼거나 느끼지 못하거나 간에 발산되는 땀과 불순물로 인해 옷이 더러워집니다. 그런데 입고 다니는 옷이 이러한 불순물을 씻기 위해 자주 세탁되지 아니한 옷이라면 피부의 땀구멍에서 한 때 발산되었던 불순물들을 다시 흡수하게 됩니다. 몸의 불순물들이 밖으로 배출되지 아니하면 혈관 속으로 다시 흡수되어 내장 기관이 다시 흡수하도록 강요합니다.-H. to. L., Chap. 4, p.60.

620.청결에 대해 지금 우리에게 하나님께서 고대 이스라엘 백성들에게 요구한 것보다 훨씬 덜 요구하시는 것이 아닙니다. 청결을 소홀히 하면 질병이 뒤따르게 될 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.61.

621.시내 산에서 여호와께서 말씀하신 십계명은 마음이 정돈되지 않고 더러운 습관이 있는 사람의 마음속에 살아 있을 수 없습니다. 만약 고대 이스라엘 백성들이 여호와의 명령에 순종하지 않거나 저들의 옷을 깨끗이 하지 않고서는 율법의 선포를 들을 수 없었다고 하면, 저들의 몸과 의복과 저들의 집을 깨끗이 하지 아니하는 사람들의 마음속에 하나님의 거룩한 율법의 말씀이 기록될 수 있겠습니까? 그 일은 불가능합니다. 저들이 하는 말은 그럴듯할지 모르나 지푸라기만큼의 가치도 없는 것입니다.... 하나님을 예배하기 위해 안식일마다 하나님의 집에 모이는 자들은 할 수 있는 대로 깨끗하고 잘 맞는 옷을 입어야 할 것입니다. 안식일은 주의 거룩한 날이라고 공언하는 자들이 저들이 할 수 있는데도 불구하고 주 중에 저들의 일상 업무를 할 때 입던 옷 또는 농장에서 일할 때 입던 옷을 입고 교회에 오는 것은 안식일과 하나님과 그분의 집에 수치를 돌리는 것입니다.-H. to L., Chap, 4, p.59.

어린 아이들의 위생

622.여러 경우에 있어서 어린 아이들이 부모들의 부질없는 행동으로 인하여 점점 죽어가는 것을 보게 되었습니다.-H.R.

623.어머니가 그녀의 아이를 대함에 있어서 조용하고 침착하게 하는 것은 그 아이의 마음을 꼴 짓는데 아주 지대한 영향을 미치는 것입니다. 아이가 쉽게 화를 내거나 신경이 불안할 때에 어머니가 조심스럽게 그리고 서두르지 아니하는 태도로 그 아이를 대한다고 하면 그 아이를 진정시키고 시정하는 일을 할 것이요 아이의 건강이 호전될 것입니다.-H. t. L., Chap. 2, p.39.

624.어머니가 할 수 있는 일 가운데 가장 냉혹하고 무정한 일가운데 하나는 어머니가 모유를 주지 아니하고 젖병을 아이에게 주는 일입니다. 그러나 그렇게 해야만 될 경우에는 건강한 소에서 짜 낸 우유로 하고 젖병과 우유가 완전하게 살균되게 하고, 우유처럼 달게(너무 달지 않게) 만들기 위해 최선의 주의를 기울여야 할 것입니다.이러한 일이 너무나 자주 소홀히 되는 경우가 있으며 그 결과로 인해 아이가 불필요하게 고통을 당하게 됩니다. 위장과 대장장애가 일어나고 아이가 안타깝게도 태어났을 때는 건강한 아이였으나 병들게 됩니다.-H.R.

625.어머니가 때때로 유모(乳母)를 들이는 수가 있습니다.... 이상하고 낯선 사람이 어머니의 일을 대행합니다. 그리고 그녀의 가슴에서 아이의 생명을 유지하게 하려고 젖을 먹입니다. 이것이 전부가 아닙니다. 그녀가 가진 성질과 기질을 아이에게 물려줍니다. 아이의 생애가 그녀(유모)와 연결되어 있습니다. 유모가 그 성질이 거칠고 성미가 급하고 사리를 모르는 사람이라고 하면, 그리고 그녀의 도덕성에 대해 조심하지 아니하는 사람이라면 그러한 사람에게서 자라나는 아이도 모든 면에 있어서 그렇게 될 것입니다. 동질(同質)의 피가 젖을 먹는 아이의 혈관에 흘러 들어가게 될 것입니다.-H.R.

626.아이들을 너무나 자주 먹이기 때문에 열이 오르고 여러 가지의 고통을 당하게 됩니다. 위장은 항상 일하도록 해서는 안 됩니다. 한 동안 쉴 수 있는 시간을 가져야 합니다. 이러한 쉼이 없이는 아이들이 역정을 잘 내고 불안하고 자주 아프게 됩니다.-H.R.

627.아이들이 어린아이였을 때 어머니에게서 처음으로 배워야 할 교훈은 저들의 육체적인 건강에 관한 것입니다. 저들은 저들의 건강을 최선의 상태로 유지케 할 수 있는 평범한 음식만 먹도록 하여야 하고 그것도 규칙적으로 먹도록 하여야 하며 하루에 세 번 이상은 먹이지 않도록 하고 세 번 먹이는 것 보다 두 번 먹이는 것이 더 낫습니다. 아이들이 올바로 훈련된다고 하면 울고 조른다고 해서 무엇이 나오는 것이 아니라는 것을 이내 알게 될 것입니다. 현명한 어머니는 아이의 현재의 안락만을 위해 아이를 훈련시키지 아니하고 그 아이의 미래를 위해 훈련시킬 것입니다. 이것을 이루기 위해 어머니는 식욕을 조절하는 것, 자아를 극복하는 것의 중요성을 가르치고 먹고 마시고 옷 입는 것을 건강과 결부시켜서 가르칠 것입니다.-H. to L., Chap. 2, p.47.

628.그릇된 식욕을 가지게 하는 것이 그러한 그릇된 식욕을 형성해 놓고 그것을 시정하는 것 보다 훨씬 쉽습니다.(아예 그릇된 식욕을 형성하지 않도록 하라는 것-역자).... 아이들에게 육식을 주는 것은 그 아이의 건강을 유지케 하는데 최상의 길은 아닙니다....어린아이들로 육식에 의존해서 살도록 교육하는 것은 그 아이들을 해치는 것입니다. 양념을 많이 한 육식과 영양가가 높은 (단) 케익류는 어린이들의 소화기관을 망가뜨립니다. 저들이 평범하고 건강적인 음식을 먹도록 길들여졌더라면 건강적이 아닌 사치성 있는 여러 가지를 섞어서 조리한 음식을 갈구하지 아니할 것입니다.-U.T., Nov. 5, 1896.

629.어린 유아를 대하는 일에 있어서 어머니가 범하는 실수 가운데 하나는 아이를 건강하게 해 줄 신선한 공기를 차단하는 일입니다. 많은 어머니들이 어린 아이들의 머리를 덮어주는데, 그것도 방이 따뜻한 데도, 아이들의 머리까지 덮어 주므로 환기가 잘되게 해야 할 공기가 통하지 못하게 합니다. 이렇게 하는것 한 가지만으로도 아이의 심장과 폐를 약하게 하고 그리하여 몸 전체를 허약하게 합니다. 어린 아기에게 갑작스럽게 차가운 공기가 불어오지 아니하도록 조심하여야 하는 반면에 아기가 신선하고 활력을 주는 공기를 마시도록 하기 위해 조심하여야 합니다. 어떠한 불유쾌한 냄새가 어린 아기나 아이들 주위에 있지 않도록 하여야 합니다. 그러한 것은 성장한 사람에게 보다 연약한 어린 아기에 더욱 위험합니다.-H. to L., Chap. 5, p.66.

630.그러나 이미 언급한 것 보다 더 커다란 악이 있습니다. 어린 아기가 여러 사람이 내 뿜은 더러운 공기에 노출되는 것입니다. 그것은 성장한 사람의 건강한 폐에도 역겹고 해를 주는 것입니다. 어린 아기가 담배를 피우는 사람이 내뿜은 더러운 호흡으로 가득 찬 방에 있는 독기(毒氣)를 마심으로 아기의 폐는 고통을 당하고 병들게 됩니다. 많은 아기들은 담배를 피우는 아버지와 함께 잠을 자므로 치료할 수 없는 독성을 마시게 됩니다. 담배를 피우는 사람의 폐와 저들의 피부에서 발산한 독을 마심으로 어린 아기의 조직이 독으로 가득 차게 됩니다. 이것은 천천히 작용하는 독으로 두뇌와 심장과 간과 폐에 영향을 미치고 점진적으로 시들게 하기도 하고 어떤 경우에는 직접적인 영향을 미쳐 경련과 발작이 일어나거나 마비가 오고 때로는 갑작스러운 죽음을 당하게 합니다.-H. to L., Chap. 5, p.68.

631.어린 아기의 옷을 만들 때 지나치게 너무 긴 옷을 만들어 아이들에게 입힐 때 꽉 조이는 고무줄이나 밴드로 허리에 걸치도록 하는데 이렇게 하므로 심장과 폐의 정상적인 활동을 하지 못하도록 지장을 줍니다. 어린 아기들의 옷이 너무 길기 때문에 필요 없는 무게를 지탱해야 하는 데 이러한 옷을 입을 때 저들의 근육과 사지를 마음대로 사용하지 못합니다. 어머니들은 자녀들의 몸매를 보기 좋게 꼴 짓기 위해 몸을 조이는 것이 필요한 일이라고 생각하며 꽉 조이는 고무줄을 사용하지 아니하면 옷이 쳐지고 저들의 모습이 기형이 될 것이라고 생각합니다. 동물들이 자연스럽게 자라도록 두기 때문에 몸이 기형화되는 것을 보았습니까? 어린 양이 모양을 내기 위해 조이는 고무 밴드를 사용하지 않기 때문에 기형화되고 있습니까? 저들은 섬세하고 아름답게 꼴 지어져 자라납니다. 인간이 낳은 어린 아기가 하나님께서 지으신 창조물 가운데 가장 아름답지만 가장 무기력하고 연약하기 때문에 어머니들은 육체를 주관하는 법을 잘 가르침 받아야 하며 저들을 육체적, 정신적, 도덕적 건강의 원칙에 따라 양육시켜야 합니다. 어머니들이시여, 태어날 때부터 그대의 자녀들을 아름답고 완전한 모양으로 꼴 지어 지도록 타고났기 때문에 몸매를 잡아 주기 위해 꽉 조이는 밴드가 필요하도록 지은바 되지 않았습니다. 하나님께서 그대가 그러한 문제로 인해 염려하지 않아도 되도록 뼈와 근육을 주어 저들의 살아있는 섬세한 기계인 몸의 안과 밖을 균형지게 하도록 하셨습니다. 어린 아기의 옷은 잘 고안되어 음식을 먹은 후에도 몸을 압박하지 아니하도록 헐렁하게 하여야 합니다.... 아이들과 청소년들이 죽어 가는 또 다른 하나의 중요한 이유는 아이들의 사지를 옷으로 가리 우지 아니하고 그냥 내어놓는 것입니다. 이러한 유행을 따르는 일에 혹독한 견책을 받아야 마땅합니다. 그렇게 하는 것은 수천의 사람들의 생명을 앗아가게 하였습니다. (차가운) 공기는 생명 유지에 아주 필요한 심장 가까이에 있는 팔과 겨드랑이와 사지를 차게 하여 정상적인 피의 혈액 순환을 방해하므로 질병을 야기 시키는데 특별히 폐와 두뇌의 질병을 야기 시킵니다.-H. to L., Chap. 5, pp.67-69.

632.어머니들이 자녀들을 유행에 따라 옷을 입히는 것은 자녀들의 건강과 생명을 위태롭게 하는 것입니다. 유행은 사지를 발가벗긴 채로 남겨 두거나 한 두 겹의 옷만 걸치게 합니다. 만약 저들의 사지가 봄이나 가을 또는 겨울철 날씨에 노출된다고 하면 차가운 공기에 접하게 됩니다. 생명력이 모여 있는 가슴 부위에는 4-8겹의 옷을 입힙니다. 잘 감싸지지 아니한 사지는 언제나 차갑습니다. 여행을 하는 동안 어린 딸아이들이 유행을 따라 옷을 입은 것은 많이 볼 수 있으나 건강을 위해서 옷을 입힌 아이들은 보기가 힘듭니다. 몸의 상반신은 따뜻한 망토에 털옷으로 충분히 덮어 가리 우나 사지는 거의 가려지는 법이 없습니다.... 그리스도인 어머니들이시여, 그대의 아들들에게 옷을 입히는 것처럼 비슷하게 그대의 딸들에게는 왜 옷을 입히지 않습니까?.... 아들의 사지는 3-5겹의 옷을 입어 보호를 받고 있으나 왜 딸아이는 단지 한 겹의 옷만 입힙니까? 그녀가 연약하지 않습니까? 그래서 그녀는 특별한 돌봄이 필요합니다. 그리고 그녀가 방 안에 더 많이 있습니까? 그러므로 추위와 바람에 더더욱 저항력이 없습니다. 그리고 또한 배나 더 돌봐 주어야 할 것입니다.-H.R.

633.우리 지역 사회에서 말 못하는 짐승을 잔인하게 죽이는 것을 예방하자는 모임이 조직되었습니다. 그보다 훨씬 중요한 것은 책임 있는 지성인들이 자녀들로 영생을 얻도록 하는 것이 말 못하는 짐승을 보호하자고 운운하는 것 보다 훨씬 가치 있는 일이라고 생각합니다. 어머니들에게 사랑하는 딸들을 유행이라고 하는 번제단에 희생물로 드리는 옷을 입히는 잔인함을 예방하도록 운동을 벌리기 위한 모임이 구성될 필요가 더 큽니다.-H.R.

634.많은 부모들이 아이들에게 계속해서 약을 먹이는 경향이 있습니다. 저들은 언제나 충분한 약을 준비하고 있어 과식이나 과로로 인해 약간의 아픈 증세가 나타나면 저들의 자녀들의 목구멍에 약을 퍼붓는 일이 일쑤며 그것도 만족하지 못하면 아이들을 의사에게로 데리고 갑니다.... 아이들은 죽음을 위해 약을 먹고 있는데도 부모들은 저들이 할 수 있는 일을 다 했다고 생각하고 저들을 위해 그렇게 했는데도 왜 아이들이 죽어야만 하였나 하고 의아해 합니다.... 이렇게 하여 죽은 아이들의 비문에는 “약을 먹어서 죽은 아이”라고 기록해야 할 것입니다.-H.R.

635.많은 어머니들이 아이들을 가르칠 시간이 없다고 느끼고, 성가시게 구는 아이들을 어디로 몰아내고, 떠들고 문제를 일으키기 때문에 학교에 보내버립니다. 건강한 육체를 타고나지 아니한 아이들에게 학교는 힘든 곳입니다. 일반적으로 학교 교실들은 경제적으로 짓기 위해 건강을 염두에 두고 지어지지 않았습니다. 아이들이 차가운 공기에 노출되지 아니하면서 교실 안에 공기가 잘 환기되도록 지어지지 않았습니다. 의자들은 저들의 폐와 심장이 건강하게 움직일 수 있고, 자라는 아이들의 자세를 바로 하며 편안하게 앉을 수 있도록 만들어지지 아니하였습니다. 어린 아이들은 적당한 운동과 몸의 자세 그리고 건강한 습관을 형성하므로 어떤 모양으로든지 꼴 지어질 수 있습니다. 아이들이 딱딱하고 제대로 만들어지지 아니한 의자에 앉아서 여러 사람이 내뿜은 불결한 공기를 마시며 3-5시간 동안 앉아 있는 것은 어린 아이들의 건강과 생명을 파괴시키는 것입니다. 약하게 태어난 폐가 감염되고 몸 전체의 에너지를 공급하는 두뇌는 정신적 기능이 강화되어 피로를 견디고 이겨 낼 수 있을 만큼 충분히 성숙되지 아니한 형편에서 지나치게 활동하고 소모하였기 때문에 약하게 됩니다.
학교 교실에서 여러 종류의 질병을 위한 분명한 기초가 놓여 졌습니다. 그러나 특별히 가장 섬세한 기관인 두뇌가 너무나 지나치게 활동하도록 하므로 영구적인 손상을 입는 수가 종종 있습니다. 이로 인해 뇌에 염증이 생기게 되고 그렇게 되면 두려운 결과인 뇌수종이나 발작 증세가 나타나게 됩니다.... 이러한 상황을 견디어 나갈 수 있는 충분한 힘을 타고 난 아이들이라 해도 이러한 영향은 저들의 생애 전반에 걸쳐서 나타나게 되어 있습니다. 뇌신경이 극도로 약해진 나머지 저들이 성인이 된 후에 많은 정신적 노동을 견디기 어렵게 됩니다. 섬세한 두뇌 신경이 소모된 것처럼 보입니다.....
아이들의 처음 6-7년 동안에는 저들의 지성보다는 육체적 건강에 대해 특별한 주의를 기울여야 합니다. 이 기간이 지난 후에 육체적인 건강이 양호할 때 육체적 그리고 정신적 교육을 동시에 하여야 할 것입니다.... 부모, 특별히 어머니만이 어린 아기의 마음을 가르치는 유일한 교사가 되어야 합니다. 저들은 책을 통해서 교육을 받지 말아야 합니다. 아이들은 일반적으로 자연계에 대해 알고자 하는 호기심을 가지게 될 것입니다. 아이들은 저들이 보고 듣는 것들에 대해 질문을 하게 될 것입니다. 부모들은 이러한 사소한 질문들에 대해 인내하며 대답할 수 있는 기회를 개선해야 할 것입니다.-H. to L., Chap. 2, pp.42,44.


어머니의 위생

636.여자들의 생애에 있어서 아이가 출생하기 전과 보통 때와 아무런 차이가 없이 하는 것은 잘못된 일입니다.-T., V. II, p.381.

637.과거 세대에 살던 어머니들이 저들을 주관하고 있는 인체의 법칙에 대해 가르침을 받았더라면 저들의 체력과 도덕적 힘과 정신력에 대해 이해할 수 있었을 것이요, 이러한 것들이 저들의 자녀들에게 상당한 영향을 미쳤을 것입니다. 아주 중요한 것들이 포함되어 있는 이 점에 대해 무지한 것은 죄가 됩니다. 많은 여자들은 결코 어머니가 되지 말았어야 합니다. 저들의 피는 저들의 부모에게서 물려받은 연주창으로 가득 차 있으며 저들의 혐오스러운 (죄악적)생활로 인해 증가되고 있습니다. 저들의 지성은 쇠퇴되었고 동물적 식욕의 노예가 되어 있으며 이러한 부모에게서 태어난 아이들은 가련한 고통자가 되어 사회에 별로 유용하지 못한 사람이 됩니다.....
아내들과 어머니들이 지역 사회의 도덕적 표준을 끌어올리는데 영향력을 발휘할 수 있었을 텐데 유행에 따라 건강을 해치는 여러 가지 요리를 해보느라고 집안일을 늘리고, 너무나 자주 아이들을 낳으므로 지역 사회에서 발뺌을 하고 있습니다. 저들은 불필요한 고통을 당하게 되고 저들의 체질이 허약해지고 생명력을 다 앞당겨 써버리기 때문에 허약해져 있습니다.... 만약 어머니들이 미래의 아이들에게 저들의 품성이 전가된 다는 사실을 이해하고 자아를 제어하는 습관을 늘 가지고 있었더라면 현시대의 지역 사회의 형편처럼 되지는 않았을 것입니다.
어머니가 되려는 모든 여인들이 저들이 어떠한 환경가운데 있든지 저들이 항상 행복하고 기뻐하기 위해 노력한다면 그녀의 자녀들에게서 열 배 이상의 상급을 받을 것이라는 사실을 알고 항상 행복하고 기뻐하고 만족한 자세로 살도록 노력하여야 할 것입니다. -H. to L., Chap. 2, pp.37,38.

638.어머니의 환경이 기쁘고 행복한 것이 되도록 특별한 주의가 기울여져야 합니다.... 어떤 여인에게는 저희가 아이를 가지고 있을 때 마구간에 있는 짐승이 새끼를 가졌을 때 주어지는 관심의 절반도 주어지지 않습니다.-T., V. II, p.383.

639.많은 경우에 있어서 어머니들은 이른 아침부터 저녁 늦게까지 그녀의 피를 뜨겁게 하는 일을 하도록 합니다.... 그녀의 힘은 잘 보호되었어야 합니다.... 그녀가 부담해야 하는 짐이 결코 줄어들지 않고 쉬어야 할 그 때에 피곤과 슬픔과 우울함을 느끼곤 합니다. 그녀가 이렇게 과도하게 일하므로 태아에게 가야할 영양분을 당겨서 사용하게 되고 임산모의 피를 뜨겁게 하여 질이 좋지 아니한 피를 그녀의 아이에게 물려주게 됩니다. 이리하여 태아는 그의 활력과 육체적 정신적 힘을 도적질 당하게 됩니다.-H. to L., Chap. 2, p.33.

640.많은 어머니들이 어린 유아를 양육하면서 과로하게 됩니다. 요리하면서 저들의 피를 뜨겁게 하는데 이런 상태로 아이들에게 젖을 먹이면 아이들이 심각한 영향을 받습니다. 몸이 뜨거워져 어머니의 젖이 뜨거워진 것만 아니라 건강에 이로운 음식을 먹지 않았기 때문에 어머니의 피에 독(毒)이 있습니다.... 어린 유아는 어머니의 마음의 상태에 따라 영향을 받습니다. 어머니가 불행하고 쉽게 화를 내며 불안하고 흥분한 가운데 아이에게 젖을 주면 때때로 아이가 배가 아프고 경기를 하고 발작을 하는 수가 있습니다.-H. to L., Chap. 2. p.39.

641.이러한 중요한 때에 있어서 어머니가 하는 일은 당연히 경감되어야 합니다. 그녀의 몸 조직 안에 놀라운 변화가 진행되고 있습니다. 많은 양의 피가 필요 되므로 피를 만들 수 있는 양질(良質)의 음식을 먹어야 합니다. 충분한 양질의 음식을 고루 먹지 아니하면 그녀의 육체적 힘이 지탱을 하지 못하게 되고 태아에게 주어야 할 활력을 도적질하는 것이 됩니다.... 태아가 음식을 그 조직을 위해 피로 바꾸는 일을 할 수 없게 됩니다.... 어머니의 활력 가운데 많은 양이 빼앗기고 있다는 것을 생각하고 충분히 공급해 주어야 할 것입니다.-T., V.II, pp.381,382.

642.그러나 다른 한 편으로 여자들이 특별한 상황에 처해 있기 때문에 마음대로 먹어도 된다고 생각하는 경향이 있는데 이것은 관습에 의한 실수이며 이치에 맞는 일은 아닙니다. 이때에 여자들의 식욕은 각기 다 다르고 변덕스러워 만족시키기가 어렵습니다. 그리고 관습은 그녀의 기호에 따라 아무것이나 먹도록 하고 과연 이 음식이 그녀와 그 아이의 성장을 위해 필요한 영양을 공급할 수 있는 것인지 아닌지에 대해 생각하지 않는 경향이 있습니다. 음식은 영양이 있는 것이어야 합니다. 그러나 흥분케 하는 것은 아니어야 합니다. 관습은 그녀가 고기나 졸임 음식(피클)이나 고기를 넣은 파이를 원하면 먹도록 하라고 하며 오직 식욕에 따라 먹도록 권장합니다. 이것은 치명적인 실수이며 커다란 해가 됩니다. 음식을 단순하게 특별한 주의를 기울여 양질의 음식을 먹어야 할 때가 있다면 바로 이런 중요한 시기입니다. 원칙을 알고 교육을 잘 받은 사람은 다른 어떤 때보다 이런 시기에 음식을 단순히 먹어야 하는 원칙에서 떠나지 아니할 것입니다. 저들은 또 다른 생명이 저들에게 달려 있다는 것을 생각하고 저들의 습관과 특별히 먹는 음식에 있어서 특별히 조심할 것입니다.-T., V. II, p.39.

643.어머니들이 먹어야만 하는 음식이 저들에게 양질의 피를 공급하지 못하면 아이들 역시 그러한 체액을 가지고 태어납니다.-T., V. II, p.379.

644.그녀의 옷에 주의를 기울여야 합니다. 몸이 추위를 느끼지 아니하도록 잘 보살펴야 합니다. 그녀는 옷을 입지 않아서 추위를 느끼기 때문에 불필요한 활력을 피부로 몰아 사용하지 않도록 하여야 합니다.... 어머니와 태아의 건강 발육 여부가 따뜻한 옷과 영양 있는 음식 공급에 달려 있습니다.-T., V. II, p.382.

645.많은 어린 아이들이 태어날 때부터 어머니의 음식 먹는 그릇된 습관과 옷 입는 그릇된 습관으로 기인된 연주창 균이 저들의 피에 감염된 상태로 태어납니다. 오늘날 그렇게도 많은 유산(流産)이 이루어지는 것은 일반적으로 유행을 따라 옷 입는 것에 그 원인이 있다는 것을 추적해 나갈 수 있을 것입니다.-H.R.


병실의 위생

646.건강을 유지하기 위해 우리가 할 수 있는 부분을 이행할 때 복스러운 결과가 따르기를 기대할 수 있을 것이요, 믿음으로 건강을 유지하고자 하는 우리의 노력에 축복해 달라고 하나님께 기도할 수 있을 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.64.

647.수천의 사람들이 살 수 있었는데도 깨끗한 물과 신선한 공기의 부족으로 죽어갔습니다.... 저들이 건강하기 위해서 이러한 축복을 필요로 합니다. 저들이 일깨움을 받고 약물을 사용하지 아니하고 옥외에서 하는 운동을 하고 여름이나 겨울이나를 막론하고 신선한 공기가 저들의 집에 환기되게 하고 순한 물을 가지고 목욕하고 마신다면 비참하게 질질 끌려 사는 대신에 행복하고 건강하게 살 수 있습니다-H. to L.,Chap. 4, p.56.

648.건강한 자들이 저들의 건강을 그대로 유지하기를 원한다면 빛과 공기의 축복을 필요로 하며 병자일 경우 더더욱 저들의 연약한 정도에 비례하여 이러한 축복을 더 크게 필요 됩니다.-H. to L., Chap. 4. p.60.

649.가장 중요한 것은 병실은 특별히 환기가 적절하게 잘되는 방이어야 합니다. 이것은 병자들에게 유익이 될 것이요, 상당 기간 동안 그러한 방에 있어야 될 사람들에게 특별히 중요한 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.54.

650.병실에서 기인된 마음 아픈 일들이 있는데 이것은 하늘이 주는 신선한 공기의 부족으로 생긴 것들입니다. 이러한 독성이 있는 공기를 마시는 것은 몸을 주관하는 법칙을 어기는 것이요, 그 형벌로 고난을 당해야 할 것입니다.-H. to L., Chap. 4, p.54.

651.이러한 사실에 대해 병자들이 무지할지 모르나 병실에서 들여 마시는 매 호흡마다 환자들에게 커다란 가치가 있는 것입니다. 저들은 아주 좌절되어 있는데 무엇 때문인지 알아차리지 못하고 있습니다. 저들의 방에 신선한 공기가 있다면 저들이 행복해지고 저들에게 활력을 주게 될 것입니다.... 병실은 할 수만 있다면 신선한 공기가 밤낮으로 환기되어야 합니다. 차가운 공기는 병약한 자들에게 직접 와 닿지 않도록 하여야 합니다.-H. to L., Chap. 4, p.59.

652.쾌청한 날씨에는 언제든지 병자에게서 신선한 공기를 앗아가도록 해서는 안 됩니다.... 신선한 공기는 병자에게 어떠한 약보다 나으며 먹는 음식보다 더 필요한 것입니다. 음식은 끊더라도 신선한 공기를 제공해 주는 것이 저들로 신속하게 회복되게 하는 길입니다.... 저들의 방이 창문과 문을 열 때 환자에게 찬 공기가 직접 닿는 일이 없도록 지어지지 않았을 수도 있을 것입니다. 그러한 경우에 옆에 있는 방의 창문을 열어서라도 환자가 있는 방에 신선한 공기가 들어오도록 하여야 합니다.-H. to L., Chap. 4, p.55.

653.혹 신선한 공기가 들어오게 할 수 있는 길이 전혀 없다고 하면 환자가 거하던 방에 신선한 공기가 들어오게 하는 동안 다른 방으로 옮겨서 신선한 공기를 마시도록 하여야 합니다.-H. to L., Chap. 4, p.60.

654.환자의 방이 항시 동일한 온도를 유지하는 것은 중요한 일입니다. 방 안의 온도를 조절하는 일을 방에서 환자를 돌보는 사람에게 맡긴다고 하면 올바로 조절되지 않을 수도 있을 것인데 이는 저들의 판단에 따른 방안의 온도가 환자들에게 최적이 되지못할 수도 있기 때문입니다. 어떤 사람은 다른 사람보다 더 많은 열을 필요로 하는가 하면 어떤 사람에게는 아주 적합한 온도이나 다른 사람에게는 너무 더워서 견디기에 불편한 방안이 될 수도 있기 때문입니다. 만약 이러한 사람들이 그 자신에 알맞게 방 안의 온도를 정한다고 하면 환자의 방이 아니라 보통 사람의 방이 되고 말 것입니다.... 환자를 돌보는 친구들이나 보호자들이 근심하며 저들을 돌보느라고 잠을 자지 못하면서 환자를 간호하는 중에 잠깐 잠들었다가 갑자기 깨었을 때 추위를 느낄 때가 있습니다. 이런 경우에는 그 방이 환자를 위한 적합한 온도가 아니었습니다. 이러한 점들이 사소한 것처럼 보여 질지 모르나 환자의 회복에 아주 중요한 영향을 미칩니다. 많은 경우에 있어서 갑자기 방 안의 온도가 크게 차이가 날 때 위험에 처하게 됩니다.-H. to L., Chap. 4, pp.54,55.

655.타는 듯한 열이 치솟고 있을 때 감기에 걸릴 위험은 그다지 높지 않습니다. 그러나 위기가 지나고 열이 떨어진 후에 특별히 조심하여야 합니다. 그 때에는 몸에 활력이 계속 유지되는지 지켜보기 위해 특별한 주의를 기울여야 합니다.-H. to L., Chap. 4, p.60.

656.뜨거운 열기로 가득 찬 환경은 생명력을 몰아내고 두뇌의 민감성이 마비됩니다.-T., V. I, p.702.

657.열병이 가정에 침입하게 되면 일반적으로 한 사람 이상이 동일한 열병을 앓게 됩니다. 그러나 가족의 건강 생활 습관이 올바르다면 이렇게 될 필요가 없는 일입니다. 만약 저들의 음식이 저들이 응당 먹어야 하는 것이고, 청결 습관을 유지하고 필요한 만큼 환기가 잘되는 환경이라면 한 사람의 열 병이 다른 가족에게 전염될 필요가 없습니다. 가족 식구들 모두가 열병에 걸리는 것은 병자가 있는 방이 청결하지 않고 적절한 환기를 통해서 감염된 독기를 밖으로 내보내지 않았기 때문입니다.-H. to L., Chap. 4, p.57.

658.많은 사람들은 저들 주위에 있는 썩은 채소로 인해 고통을 당하고 있습니다. 저들은 이러한 것들이 어떠한 영향을 미치는지 알지 못하고 있습니다. 이러한 썩는 물질에서 계속해서 공기를 오염시키는 악취가 발산됩니다. 불결한 공기를 마심으로 피가 독소로 차게 되고 폐가 약해지며, 그리고 몸 전체가 병들게 됩니다. 대부분의 모든 질병들이 이러한 썩는 물질에서 생성되는 공기를 마심으로 생기게 됩니다.-H.toL.,Chap.4,p.61.

659.모든 불필요한 잡음과 흥분된 것들이 환자의 방에 있어서는 안 됩니다. 온 집 안이 될 수 있는 대로 조용해야 합니다. 무지, 망각, 무모하게 행동한 것들로 인해, 현명하고 사려 깊은 사람들의 적절한 돌봄이 있었더라면, 살 수 있었던 많은 사람들을 죽도록 하였습니다. 문을 열고 닫을 때 아주 조심스럽게 하여야 합니다. 환자를 돌보는 사람들은 서둘지 않고 조용하고 침착하게 하여야 합니다.-H. to L., Chap. 4, p.59.

660.세계적으로 통용되는 듯한 관습 가운데 하나로 밤에 환자를 돌보는 사람을 곁에 둠으로 환자에게 많은 해를 입히는 것입니다. 심각한 경우에는 밤새 지켜보는 사람이 있어야 되겠지만 밤에 환자를 돌보는 사람을 곁에 두는 것은 환자에게 도움이 되기보다는 오히려 해가 되는 수가 많습니다.... 환자를 돌보는 한 사람만 있어도 환자를 방해할 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 두 사람이 함께 있어 때때로 큰 소리로 대화를 나누기도 하고 어떤 때는 귓속말로 소근 소근 하는데 이렇게 하는 것은 저들이 큰 소리로 하는 것 보다 환자의 신경을 더욱 흥분되게 하고 시험거리가 되게 합니다.... 환자를 간호하는 자들은 할 수 있는 대로 환자의 옆에 있는 방에서 쉬도록 하고 온 밤 동안 환자 혼자 있게 하고 조용한 쉼을 가지도록 하여야 합니다.... 일반적으로 환자들은 저들이 조용하게 방해받지 않는 쉼을 누려야 하는데 너무나 많은 방문자들, 전화 등등으로 저들과 이야기 하고 각기 다른 이야기들을 하므로 피곤해 지는 수가 많습니다.... 그렇게 환자를 방문하는 것은 지나친 친절이요, 예의에 벗어나는 일이 됩니다. 때때로 방문객을 보내고 나서 고통스럽고 잠 못 이루는 밤을 보내는 수도 있습니다. 저들은 다소간 흥분되었으며 이러한 영향은 이미 연약해진 저들의 몸에 커다란 영향을 미치며 이러한 상례가 되어버린 방문으로 인해 아주 위험한 지경에 이르게 되고 사려 깊은 행동의 부족으로 희생자가 되어 죽어 간 사람들도 있습니다....많은 경우에 있어서 이러한 방문은 환자가 회복되고 있을 때 다시 병약하게 만들어 죽음으로 내려가도록 하였습니다. 환자들에게 유익이 되지못하게 할 사람들은 환자를 방문하는 일에 조심하여야 합니다.-H. to L., Chap. 4, p.58.















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